가을이 깊어가면서 피로와 무기력감을 호소하는 분들이 늘고 있습니다.
바로 가을에 찾아오는 추곤증 때문이라고 하는데요.
추곤증이 무엇인지 김수현 캐스터와 알아보겠습니다. 김수현 캐스터!
추곤증의 원인이 뭔가요?
[캐스터]
추곤증의 원인은 큰 일교차와 관련이 있습니다.
아침과 낮, 낮과 밤의 기온차가 커지면서 몸이 이에 적응하지 못해 발생하는 건데요.
앞서 말씀하신 것처럼 피로와 무기력감이 찾아오게 됩니다.
추곤증을 극복하기 위해서는 하루 7시간 정도 충분히 잠을 자는 것이 좋고요.
실내가 건조하지 않도록 실내 습도를 50~60%로 유지해주는 것이 좋습니다.
또 제철 과일과 채소를 통해 비타민을 섭취는 것과, 가볍게 운동을 하는 것이 도움이 된다고 하네요.
오늘은 구름만 많은 가운데 구름 사이로 햇볕이 내리쬐면서 기온이 크게 올랐는데, 내일은 곳곳에 비가 오겠고, 비가 내리면서 낮 동안에도 선선함이 감돌겠습니다.
내일 서울 낮 기온이 25도로 오늘보다 3도, 예년보다 1도가량 낮겠습니다.
오늘 밤 제주를 시작으로, 내일 새벽부터 낮사이 전국으로 비가 확대되겠고, 오후에 남부 지방부터 점차 그치겠습니다.
비의 양은 제주도에 최고 80mm로 많겠고, 다른 지역은 5~50mm의 비가 예상됩니다.
날씨 포커스였습니다.
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